陈赫一眼看中了海豚造型的游泳圈，抱着海豚在水里扑腾着，玩够后把海豚扔出去大喊：“永远驯服不了的海豚！”在比赛开始之前要先通过250米接力游泳赛来决定是那队使用大浮板，邓超听到这大声叫嚣：“我告诉你，我都不会游泳，我就知道赢定了！” 导演补充：最后一棒必须用指定的游泳圈，绿队最后一棒必须是孙杨，听到孙杨要脱衣服，陈赫调侃说：“他脱衣服可以，但是必须接到棒之后开始脱衣服！”
孙杨闹着从背后推了陈赫一把，李晨想伸手去拦却没拦住，陈赫猛地滑倒在水里，一时没有防备扭到了脖子，陈赫伴随着众人的嘲笑声从水里浮出来，李晨知道水温很低，急道：“别演了，快上来！”生理疼痛让陈赫眼角湿润眼圈泛红，李晨拽着陈赫的手臂想把他拉上来：“大过年的，哭什么？起来！” 宝强看陈赫不像是装的，蹲下身问道怎么了，陈赫摆摆手回答没事游开了。
李晨决定好队伍顺序，陈赫是第一棒，李晨接第二棒，随后是丽颖黑人和宝强。陈赫脱掉外衣准备就绪，跟他比拼的是baby，哨声一响，陈赫迅速的窜出去，手臂长的优势让陈赫游得很快，宝强站在池边给陈赫加油打气，一整天没有吃饭导致陈赫体力不支，只能慢慢的往终点靠近，李晨着急得大喊：“快点，baby都要追上你了！你在搞什么？” 陈赫费力的把手伸出去跟李晨击掌，等李晨出发后，陈赫泡在水里舒缓脖子上的疼痛。
最后绿队获得了胜利，李晨兴致勃勃的提议道：“我们一起跟冠军比一次，我觉得一定特别壮观。”陈赫趴在乌龟游泳圈上看着他们比拼，等到众人比拼结束后开始了这轮的游戏，陈赫扭着脖子舒缓疼痛，但却一点效果也没有，反而有加重的趋势，第一轮邓超和李晨双双跌入水里，绿队派郑恺出场，郑恺有些担心陈赫的脖子，而且从队伍配置来说他跟陈赫的对决在所难免，陈赫走到浮板中间，感觉脖子的疼痛越演越烈连忙大喊：“等一下，我脖子太痛了！”祖蓝却不相信：“又演啊，你又演啊！” 陈赫听到这话心里委屈，指着祖蓝说：“我要和他打行吗？”这个提议得到了一致的否决。
郑恺知道陈赫的脾气，怕伤到他，两个人玩起了摆姿势拼造型，郑恺从下身攻击，至少不会伤到脖子，进攻失败后郑恺单膝跪在浮板上，陈赫见状大喊：“干什么？”瞧郑恺没有要起来的意思，他也单膝跪在浮板上两个人玩起拍手游戏，郑恺本想再突袭一次却让陈赫抱住了，只能拉着陈赫站起身，两人相拥着扑到水里，陈赫浮出水面扭扭疼痛的脖子泡在水里观战，见到宝强对战祖蓝，陈赫拿出气势大喊：“弄他！宝宝！双峰贯耳！”
剩下几次的比拼中基本是双双入水，只有丽颖输给了baby，众人赛打响了，祖蓝冲锋成功导致红队全部落水，这场比赛还是绿队获胜。导演安排成员们去洗澡换衣服，陈赫直接穿着衣服进了澡堂，打开热水的一刹感觉整个人被救赎了，游泳池里的水冻得众人手脚发麻，洗着热水澡驱赶身上的寒意，陈赫把衣服脱下来挂在笼头后面，用手拢拢头发，拿起一旁的沐浴露和洗发露，先是用浴球弄出泡沫打在身上，再把洗发膏涂在头发上，身上挂着泡沫用手揉头发，郑恺习惯了陈赫这种懒汉洗法并效仿着。
李晨的位置在陈赫旁边，陈赫皮肤很白尤其是身上，整个身体轮廓笼罩在细密的泡沫下，有些涂抹不均匀的地方隐约露出肌肉线条，看上去像是一只纯白色的绵羊在洗澡，邓超瞧着陈赫的样子发笑，陈赫可不管他们笑不笑，冲掉一身的泡沫第一个洗完了，郑恺紧随其后出去穿衣服，李晨急急忙忙的跟出去，到了换衣室瞧见陈赫胯间围了一条白色的浴巾，正弯腰去拿衣服，陈赫虽然有些胖但身体线条很漂亮，手脚干净秀气，李晨的视线随着陈赫肩胛骨处的水珠滑到腰线落入浴巾里，直到瞧见陈赫浴巾有一块微微隆起的地方，才惊觉的收回目光。
陈赫从包里掏出蓝色的四角内裤套在身上，把浴巾扯掉拿起柜子里的毛巾盖在头上，郑恺瞧着陈赫的内裤笑：“你怎么不穿你的机器猫了？”陈赫白了郑恺一眼：“怎么你想要啊？下次给你带一条。” 刚说完浴室的门打开了，剩下的人湿淋淋的走进来，换衣室里升腾着水汽，李晨穿好内裤，一旁的黑人探过头：“晨哥，肌肉不错嘛！”“你的也不错啊！”
男人们在一起喜欢攀比肌肉，郑恺跑过去凑热闹，秀秀肱二头肌，黑人巡视了一圈开口：“哇，陈赫，看不出来你还挺白的嘛！” 别人都在秀肌肉到他这怎么变成挺白的了？陈赫左瞧瞧右看看，只有孙杨跟他肤色差不多，但人家腹部可有着八块白色巧克力，“天生的，一遇冷皮肤就白。”陈赫打岔着套好上衣，话题又回到了肌肉的问题上，陈赫最先穿好衣服走出换衣间。
节目组在休息室里准备了盒饭，导演安排一人领一份先凑合着吃，等下还有一轮比赛，众人领完盒集体坐在一旁的圆桌边，菜色算是不错的，比在其他的剧组强多了，2荤2素，陈赫瞄一眼郑恺那份的菜色，默默的伸出筷子夹块鸡腿放在他的饭盒里，郑恺瞪了陈赫一眼没说话，陈赫心满意足的吃着饭菜，李晨坐在陈赫的另一边，把他饭盒里的鸡腿拨给陈赫一部分，厚脸皮的陈赫丝毫没有不好意思，夹起鸡腿咬了一口。