皇甫烨自从回渥太华后，每天都来电话，水青岚也已经习惯了每天跟他通话，令他感到惊奇的是皇甫烨打电话的时候，时间掌握的非常准，从来不在他上课的时候来电话。
水青岚从通话中知道了他的父亲暂时脱离危险，但是还在重症看护室留待观察，加上事发突然，总部要处理的事情也较多，皇甫烨短期内是回不来。
现在的水青岚早晨5点起来，认真完成龙渊给他做的计划表：他起来后先跳10分钟的跳绳热身，龙渊说跳绳是美国军队正规的训练项目，貌似简单的运动，强身健体的效果显著，可以大幅度提高身体的灵敏度与弹跳力。
然后做哑铃组合运动，龙渊给他挑的是可拆卸的组装哑铃，各种型号的都有，他现在练8公斤的哑铃，龙渊说初练者不要贪功，要从小重量的开始练。
做完亚玲组合训练后，绑着负重绑腿沙袋开始晨跑，前面的莲花池很大，一圈至少有1000米，所以他都是绕着莲花池跑步，今天他还穿上了负重马甲，跑完5圈后，水青岚擦着额头的汗水苦笑，以为自己筑基之后不再流汗了呢，原来之前没流汗是因为没到体能的最上线。
每次完成健身计划表的训练后，水青岚都能流出一身汗，幸好流汗了也不像一般人一身汗臭味，而是散发着淡淡的莲花香。刚发现的时候，水青岚又是一阵苦笑，难道这是修炼的小彩头吗？男的整天带着香味，这可怎么是好。
而周睿对水青岚的状态感到非常惊讶，要说水青岚的进展比别人快一倍不止，照这么下去，练一年左右，一般人是奈何不了他。
龙渊虽然没有每天都跟着水青岚，但是一周怎么也跟着去一两次旁观水青岚的训练，偶尔也指点一下不足之处，还根据他的状态及时调节健身计划表。
经过一个多月的相处，水青岚也隐隐知道这里的兵大哥不是防恐战士，就是特种兵。
这天又是一个周末晚上，这天龙渊又跟着来了，水青岚现在学会了简单的擒拿手，按龙渊的话说，抓一个扒钱包的小毛贼是不成问题。
“龙渊，你别动，我拍你一掌试试吧。”
“靠，你如果拍我死穴怎么办。”
龙渊话虽这么说，看那个脸色倒是挺感兴趣。
水青岚看着他微微一笑，突然出掌拍了他双ru间的膻中穴，膻中穴是胸腹之间的要害穴，被击中后，会使人内气漫散，心慌意乱，神志不清。
经过一年多的修炼，水青岚闭上眼睛也可以正确点人体的各个穴位，出手力量相当，应该能达到制约对方的目的，他只是想试试现在的手力能达到什么程度，至于会不会伤到龙渊的问题，一点都不担心，因为龙渊内力雄厚，并不会被自己半吊子的身手受到什么伤害。
果然，出掌后龙渊也没有什么不适感，水青岚反而被反弹力震的手发麻。
“还是不行啊。”
虽然有心理准备，水青岚还是有点失望，这一个月体能迅速上升，他也暗暗自喜过，但是现在看来，跟真正的高手相比还差很多。
而每天晚上一起训练的兵大哥们也对这个漂亮男孩刮目相看，一开始以为是过来玩几天的哪家高干子弟，结果，这个看似弱不禁风的男孩每天风雨无阻，身手也日益见长，为人也低调安静，都很喜欢这个漂亮男孩，偶尔周睿没空过来的时候，他们也会给水青岚指点一二。
水青岚天天打沙袋，也确实下了苦功，他不听龙渊的劝告，不戴拳击手套，赤手打沙袋，一开始手背总是一片血肉模糊，只好缠着绷带上学，杨林和胖子周第一次看到两手缠着绷带的水青岚时，都大吃一惊。
胖子周凑过来紧张兮兮地问道：“遇到打劫的了？是劫财，还是劫色？”
听得水青岚满头黑线，杨林倒是担心的问道是怎么回事，水青岚只是含糊答道，这两天在家附近的健身房健身，每天打沙袋弄成了这个样子。
胖子周竖着大拇指赞许道：“好男儿，有志气，不然你真的很危险，现在的女孩子都很强悍的，扑倒你了可怎么办啊。”
“去你的，胖三。”
水青岚不由笑骂着用脚踢了下胖子周，现在的他在室友面前不复初始的淡漠疏离。
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